Fucus, Espirulina, Biotina: Saiba o que Deborah Secco toma para FICAR MAGRA

Todos os dias, Deborah Secco faz uso de componentes bem peculiares para ficar com a saúde e o corpão em dia.

Segundo a médica ortomolecular que atende a atriz, Heloísa Rocha, tratam-se de algas, suplementos e produtos manipulados que foram prescritos de acordo com as necessidades do metabolismo dela.

Substâncias para emagrecer: o que Deborah Secco toma? 

Fucus

Para ajudar a atriz a manter o peso, a médica receita Fucus, uma espécie de macroalga que controla o índice glicêmico e melhora a drenagem do corpo.

Espirulina

Trata-se de uma bactéria presente em algas que tem alta concentração de vitamina B 12 e proteína. Segundo Heloísa, ela é excelente para o pós-parto, principalmente por ser altamente drenante.

A nutricionistas complementam dizendo que a espirulina é rica em proteínas vegetais de boa digestão e por isso ajuda na beleza da pele.

Silício Orgânico

A médica ortomolecular explica que o silício ajuda a rejuvenescer porque tem ações regeneradora e reestruturante, além de mineralizar tecidos duros, como, por exemplo, os ossos.

“Além da ação antienvelhecimento, ele reforça o sistema imunitário e ajuda na produção do colágeno e da elastina, conferindo elasticidade e flexibilidade à pele e aos cabelos”, explica sobre o componente.

Para obter os benefícios do silício de forma natural, é indicado o consumo de lentilha, laranja, banana e manga.

Biotina

Biotina ajuda no fortalecimento de unhas e cabelos

Para fortalecer as unhas e cabelos e também renovar a pele da mãe de Maria de Flor, Heloísa prescreve a biotina (também conhecida como vitamina H).

A vitamina que faz parte do complexo B ajuda no processamento de proteínas, carboidratos e gorduras.

De acordo com a especialista, este suplemento é bastante importante porque uma grande quantidade dele é passada para o bebê na amamentação.

Nos alimentos, segundo indica Cristina, a vitamina é encontrada em leite e derivados, em carnes, na gema do ovo, em nozes, no arroz integral, no germe de trigo e também na soja.

Colágeno

Trata-se de uma proteína que tem a função de manter e dar sustentação á pele .

 A reposição dele é prescrita via oral para a Deborah com o intuito de retardar o envelhecimento, combater flacidez e fortalecer unhas e cabelos.

Ácido Hialurônico

Este tipo de ácido produzido pelo organismo é encontrado nas articulações e serve, principalmente, como lubrificante. Além disso, é produzido artificialmente para preenchimentos faciais e pode agir também como um potente hidratante.

A atriz toma diariamente um remédio manipulado com 100 mg do ácido hialurônico.

Ferro e Ácido Fólico

Suplementos de ferro deve começar antes mesmo da gravidez

Deborah Secco faz a reposição de ferro e ácido fólico desde antes da gravidez porque eles são importantes para a formação do bebê durante o primeiro trimestre da gestação.

O Ferro ainda previne partos prematuros , mortes maternas e é essencial para a produção de hemoglobina, a célula vermelha do sangue em todas as pessoas.

Para quem não quer fazer a suplementação artificial de ferro, a nutricionista recomenda incluir na dieta carnes, ovos, cereais integrais, folhas verdes escurar, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico), soja e ostras.

Todos estes alimentos, bem como a laranja, contêm ácido fólico. Ou seja, também contribuem para a saúde dos neurônios.

Suplementação alimentar: Quando fazer?

De acordo com a nutricionista, as suplementações vitamínicas devem ser feitas apenas quando é diagnosticada, por um médico, a falta do componente no organismo do paciente.

Por isso que manter uma alimentação saudável e balanceada é importante e evita suplementações alimentares. Vale lembrar que suplementos não podem ser tomados ser orientação médica já que superdosagens podem justamente causar o efeito oposto e fazer mal à saúde.