FAMOSA QUE AFIRMA TER AUMENTADO 3 CM DE BUMBUM EM UM MÊS REVELA FÓRMULA

Uma Modelo  conhecida por já ter estampado a capa da revista Playboy, afirma ter conseguido aumentar 3 cm de seu bumbum em apenas um mês. 

Segundo a Famosa, o feito desejado por muitas mulheres foi alcançado com a ajuda de um personal trainer, que indicou exercícios específicos para Turbinar a Região, e também com o auxilio de um suplemento alimentar.

COMO AUMENTAR O BUMBUM

Por outro lado, existem sim alguns exercícios para aumentar o Bumbum que podem ajudar a definir a região. Na academia, é possível apostar no leg press inclinado ou no stiff. Porém, os mais eficientes podem ser feitos até mesmo em casa: Agachamento e Afundo.

AGACHAMENTO

É um dos mais famosos e poderosos para tornear o Bumbum.
 Está entre os exercícios do treino para modelar o Bumbum .
 Para conquistar bons resultados, o indicado pelo instrutor
 é fazer diariamente sequencias de 12 agachamentos, da forma como ensina a imagem.

AFUNDO

Pode ser feito na academia com o auxílio de um peso nas costas ou dois nas mãos. Se a ideia for fazer em casa, o recomendado é que seja executado bem lentamente e com repetições que ultrapassem as 12 contagens tradicionais. Aprenda na imagem a fazer corretamente.

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