SEIS ALIMENTOS QUE VOCÊ DEVERIA CORTAR HOJE MESMO SE SOFRE DE DEPRESSÃO

Ao contrário do que muita gente imagina, a depressão não é apenas uma tristeza mais profunda e que está relacionada somente a aspectos psicológicos. O transtorno também é químico e, por isso, deve ser tratado com terapia e medicamentos. Além de conhecer alimentos que combatem a depressão, vale saber quais as comidas que você deve eliminar do cardápio para afastar o problema.
 Confira alguns deles na galeria de fotos abaixo:

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Com altos níveis de açúcar, gordura e sal, junk food em geral não atrapalham somente sua dieta como também aumentam a irritabilidade e podem levar à depressão.

Ricos em açúcar, os refrigerantes também devem ser evitados por quem sofre de depressão. Bebidas do tipo ainda provocam retenção de líquido, aumento de peso e pressão arterial.

O consumo em excesso de café

e bebidas ricas em cafeína pode atrapalhar

o sono e também levar á depressão .

De acordo com estudos, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas pode causar transtornos físicos e psicológico

Alimentos industrializados costumam ser ricos em sal e gordura saturada, que, além de ser contraindicados por quem sofre de depressão, ainda aumentam o nível do colesterol ruim e riscos de doenças cardiovasculares

Açúcar refinado diminui os níveis de energia do corpo, provocando cansaço extremo e alterações de humor .